Sportmassage
Een soepele, goed gevoede spier is minder gevoelig voor blessures, dan een al verkrampte spier
Sportmassage
Wat is het verschil tussen een sportmassage en een ontspannings - massage?
Een sportmassage is minder gericht op ontspanning en is een zeer krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen. Dit gebeurt door middel van een massagetechniek die vele malen dieper gaat, dan een ontspanningsmassage. Hierbij worden zowel de spieren losgemaakt en ook de doorbloeding gestimuleerd.
Waarom is een sportmassage goed?
Een soepele, goed gevoede spier is minder gevoelig voor blessures, dan een al verkrampte spier. Door te zorgen dat je spieren in optimale vorm zijn, zorgt een sportmassage voor maximale weerstand tegen blessures.
Doet een sportmassage pijn?
Een sportmassage doet geen pijn, maar het kan wel extra gevoelig zijn, vooral als je een of meerdere pijnlijke gebieden hebt. Daar zijn veel afvalstoffen opgehoopt en dit zal je voelen. Maar bij elke massage wordt de intensiteit afgestemd op de individu en door de masseur aan de client gevraagd, om aan te geven of de intensiteit goed is of te hard. Je spieren kunnen tijdens en tot 2 dagen na de massage wat beurs aanvoelen, maar dit is geheel normaal, maar meteen na de massage zal je je al een stuk beter voelen.
Wat gebeurt er met je lichaam na een massage?
Door een massage word je bloedsomloop en je stofwisseling van je lichaam gestimuleerd. Je lichaam wordt weer gestimuleerd om harder aan de slag te gaan om afvalstoffen af te voeren. Dit zorgt ervoor dat water sneller uit je lichaam word afgevoerd. Hierbij is het noodzaak om na de massage 1 a 2 glazen water te drinken, zodat het lichaam deze afvalstoffen kan afvoeren. Water drinken na de massage is ook belangrijk om hoofdpijn of misselijkheid te voorkomen.